看護師転職サイトは使わない方がいい？カモにされず自力で探す全手法

最近、ナースステーションやSNSで「看護師転職サイトは使わない方がいい」って噂、よく耳にしませんか？

「登録した瞬間から電話が鳴り止まない！」
「夜勤明けなのに『今すぐ面接行きましょう』って急かされる…」
「お祝い金につられて登録したけど、なんか怪しい…」

うんうん、わかるよ～！💦
実は私も、30代で病棟勤務をしてた頃、何も知らずに大手サイトに登録してエライ目に遭ったことがあるの（笑）。自分の人生の大事な分岐点なのに、まるでベルトコンベアに乗せられた商品みたいに扱われてる気がして…あの時のモヤモヤは今でも忘れられないなぁ。

でもね、だからと言って「サイトなんて絶対悪！全部自力でやる！」って決めつけちゃうのも、ちょっと待って✋
正直、40代になって老眼も出てきた今（泣）、求人票の細かい文字を全部自分でチェックしたり、あの気まずい給与交渉を自分でする体力があるかと言われると…自信ないかも😅

大事なのは、使うか使わないかの二択じゃなくて、「業者の裏側」を知った上で、自分の性格や状況に合わせて「おいしいとこ取り」すること。

この記事では、転職を繰り返して今は訪問看護でまったり（？）働いている私が、「サイトを使わずにホワイトな職場を見つける裏技」と、もし使うなら「絶対にカモにされないための防衛策」を、包み隠さず全部教えちゃうよ！
明日からのナースライフを自分の手で選び取るために、ぜひ参考にしてね✨

1. 結論：看護師転職サイトは使わない方がいい？「カモ」にされないための判断基準

まずは結論からズバッと言っちゃうね。
転職サイトを使うべきか、使わない方がいいのか。その答えは、あなたが「転職のハンドルを自分で握れる覚悟があるかどうか」で決まるよ！🚗💨

手法を選ぶ前に、まずは「いつ動くのが自分にとって得か？」を確認しておきましょう。看護師の転職活動はいつから？ベストな時期と手順の解説を読んで、自分にぴったりのスケジュールを組んでみてくださいね。

自分のペースで探せるなら「不要」が正解

もしあなたが、自分で病院のHPを調べたり、「ここだ！」と思ったところに自分から電話をかけたりするのが苦じゃないなら…
転職サイトは間違いなく「不要」です！

理由はシンプル。間に誰も入らないから、エージェントの都合（ノルマとか利益とか…大人の事情ね💦）に振り回されずに、純粋なマッチングができるから。
私の周りを見ても、長く続いてる人は「知人の紹介」か「直接応募」で決めてる子が多い気がするなぁ。

ただ、ここで言う「自分のペース」って、単に「ゆっくり探す」って意味じゃないの。私が思う「自力でいける人」の条件はこれくらいシビアかも👇

逆にサイト利用が「必須」になる3つのケース

逆に、「意地でもサイトは使わない！」って決めつけちゃうのも、実は損することがあるの。
特に、子育てや激務で「物理的に無理！」って時は、あえてエージェントを「便利な道具」として使い倒すのが賢い選択だよ。

私が「この状況なら使った方がいいな」って思うのはこんな時かな👇

初めての転職で右も左も分からない場合

初めての転職って、真っ暗闇を歩くようなもんだよね💦
履歴書の志望動機なんて何書けばいいか分からないし、面接で何聞かれるか想像するだけでお腹痛くなるし…。
そういう時は、職務経歴書の添削とか、面接の練習相手としてエージェントを使うのはアリ！まずは「練習台」になってもらうくらいの気持ちでOKだよ。

働きながらで日程調整をする暇がない場合

これ、ママナースあるあるだよね～！😭
例えば、「残業続きでヘトヘト、家に帰ったら子供の世話で気絶するように寝るだけ」みたいな生活してない？
そんな中で、日中の休憩時間にこっそりトイレに駆け込んで、複数の病院と面接の日程調整するなんて…物理的に無理！(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
エージェントを使えば、こっちの空いてる時間を伝えるだけで全部パズル合わせしてくれるから、この「時間の節約」は本当に助かるよ。

自分の市場価値以上の年収交渉をしたい場合

あと、お金の話！💰
「今の給料より年収50万上げたいです！」って、これから上司になる師長さんに面と向かって言える？
私？言えない言えない、ビビリだもん（笑）。
こういう「言いにくいお金の話」を、自分の代わりに交渉してもらうこと。これこそ、エージェントを使う最大のメリットだね。

なぜ「おすすめ」ばかり？アフィリエイトと紹介料の裏側

ネットで「看護師 転職」って検索すると、「おすすめサイトランキング！」とか「絶対登録すべき5選！」みたいな記事ばっかり出てくるでしょ？
あれ、なんであんなに登録させたがるか知ってる？

その裏にある「お金の動き」を知っておくと、変な情報に流されなくなるから、こっそり教えちゃうね🤫

1人入職で100万円？「成果報酬」の仕組み

看護師の転職サイトって、私たち利用者は「無料」だよね。
じゃあどこからお金が出てるかというと、病院側が紹介会社に「紹介手数料」を払ってるの。
その相場は、なんと看護師の年収の20〜30％！

例えば、年収450万円で転職が決まったとしたら…

すごくない！？私たちが汗水たらして働く年収の4分の1が、右から左へ紹介会社に入ってるの。
これが「無料で使える理由」だし、同時に「担当者が必死に（時には強引に）転職させようとする理由」なんだよね。

担当者さんが親身になってくれるのは、あなたが「お客様」だからじゃなくて、あなたが「100万円の商品」だから…かも？😱
ちょっと怖いけど、このビジネスの仕組みを頭の片隅に置いておくだけで、「あ、今営業トークされてるな」って冷静になれるはずだよ。

担当者があなたを急かす本当の理由

担当者さんにも、普通の会社の営業マンと同じで「ノルマ」があるんだよね。
「今月あと1件決めないとボーナスが…！」みたいな焦りが、「人気の求人なんで、今すぐ応募しないと埋まりますよ！」っていう急かし言葉に変わってるだけかも。
彼らも仕事でやってるから仕方ないんだけど、「あなたのため」って言葉が、実は「彼らのため」かもしれないって疑う視点は持っておこうね。

2. 「サイト経由は不利」は本当か？採用担当者と知恵袋のリアル

次は、よくネットで見る「悪い噂」について検証していくよ！
Yahoo!知恵袋とかTwitter（X）で見る不安な声、実際のところどうなの？って話。

「電話がしつこい」は回避可能！登録前の防衛策

「登録ボタン押した3秒後に電話かかってきたｗ」「着信拒否しても別の番号からかかってくる」ってやつ。
これ、残念ながら都市伝説じゃなくて実話です（経験者は語る…）。
でもね、これって100%防げるの！私がいつもやってる「鉄壁の防衛策」を伝授するね🛡️

やり方は超簡単。登録フォームにある「備考欄」とか「希望条件」のところに、魔法の言葉をコピペするだけ！

これ書いてるのに電話してくる担当者は、「私は文字が読めないヤバイ担当者です」って自己紹介してるようなもん（笑）。
そういう会社は、その時点で「ナシ！」って判断して着信拒否しちゃえばOK。良いフィルター代わりになるよ👍

ブラックリストはある？知恵袋の悪い評判を検証

「内定辞退したらブラックリストに載って、今後どこの紹介会社も使えなくなるらしい…」
これ、ナースステーションで噂になってたことあるけど、結論から言うと「業界全体のブラックリスト」なんて存在しません！

もしそんな個人情報を会社間で勝手に共有してたら、個人情報保護法違反で会社が吹っ飛んじゃうからね😂
ライバル会社に「この人要注意ですよ」なんて教えるメリットもないし。

ただ！安心するのはまだ早くて…
業界全体はないけど、「その会社内のデータベース」には確実に履歴が残ると思っておいた方がいいよ。

つまり、A社で無断バックレを繰り返したら、A社からは二度と良い求人は紹介されなくなる。でも、B社やC社にはバレてない、ってのが真相。
だから、過度に怯える必要はないけど、人として誠実に対応するのは大事だね（当たり前か😅）。

「紹介料が高いから不採用」の嘘と真実

「直接応募なら受かるけど、紹介会社経由だと100万円かかるから落とされる」説。
これ、看護師転職界隈で一番有名な都市伝説だよね。
私の見解は…「半分ホントで、半分ウソ」！

正確に言うと、「あなたの市場価値と、病院の緊急度の掛け算」で決まるの。

経験年数とコストを天秤にかける採用心理

採用担当者（看護部長とか事務長）の頭の中って、常にこんな天秤が揺れてるはず。

「即戦力で長く働いてくれそうな人なら、100万円払ってでも今すぐ欲しい！
でも、経験が浅かったり、転職回数が多くてすぐ辞めそうな人なら…そんな大金をドブに捨てるようなリスクは取れないなぁ😔」

つまり、あなたが採用基準のボーダーライン上にいる場合、コストのかからない直接応募の方が有利になる（＝合格ラインを超える）可能性はめちゃくちゃ高いです。
逆に言えば、圧倒的なスキルや人柄があれば、コストなんて関係なく採用されるってこと。

これを分かりやすく表にしてみたから、自分がどのゾーンにいるかチェックしてみて！👇

	病院側の緊急度：高 （今すぐ人が欲しい！）	病院側の緊急度：低 （良い人がいれば…）
あなたの市場価値：高 （即戦力・経験豊富）	【即採用ゾーン】 サイト経由でも全然OK！ むしろエージェントが高待遇を引き出せるかも✨	【検討ゾーン】 コストと質の天秤。 直接応募の方が若干有利になることも🤔
あなたの市場価値：低 （未経験・短期離職）	【チャンスゾーン】 「背に腹は代えられない」状況なら サイト経由でも採用される可能性アリ！	【不採用濃厚ゾーン】 サイト経由だとほぼ確実に落とされる💦 直接応募一択！

それでも病院が「紹介会社経由」を採用する理由

一方で、病院側がわざわざ高いお金を払ってまでエージェントを使うのには、ちゃんと理由があるの。
それは「立地が悪くて、待ってても誰も応募してこない…」とか「急に退職者が出て、来月から働ける人がどうしても欲しい！」っていう切実な事情があるから。

だから「お金を払ってでも採用したい」っていうニーズがある以上、サイト経由だからって一律に不採用になることはないよ。
大事なのは、「自分が相手にとって100万円払う価値のある人材に見えているか？」を冷静に見ること。
もし「ちょっと自信ないな…」って思うなら、戦略的に直接応募を選んで、コストっていうハードルを自分から下げに行くのが賢い戦い方だね💪

3. 転職サイトを使わない方がいい人が実践すべき「自力転職」完全マニュアル

じゃあここからは、いよいよ実践編！
サイトを使わずに、自分の力で「お宝求人」を見つけるための具体的な手順を教えるね。
私がもし今、裸一貫から転職活動を始めるとしたら、間違いなくこの手順でやります！😤

【STEP1】公式HPとGoogleマップで「隠れ優良求人」を探す

まずはGoogleマップを開いて！

自宅から通える範囲で「病院」「クリニック」って検索して、ピンが立ってるところを片っ端から見ていくの。

そこで気になった病院の「公式ホームページ」に飛んで、採用情報をチェック。
ここで重要なのは、転職サイトには載ってないけど、公式HPだけでひっそり募集してる求人。
これらは「高い広告費をかけなくても地元の口コミだけで人が集まる＝離職率が低い」っていう、超優良物件の可能性が高いよ！✨

さらにここで、私がやってる「ちょっとマニアックな検索テク」も教えちゃうね。
Googleの検索窓に、こんな風に入力してみて👇

このひと手間をかけるだけで、他の人が絶対に見つけられない求人に出会える確率がグンと上がるよ。
「検索窓に何を入れるか」で、人生変わると言っても過言じゃない！…かも？（笑）

【STEP2】転職フェアや合同説明会で師長と直接話す

東京や大阪みたいな都会に住んでるなら、看護協会とか自治体がやってる「転職フェア」に行くのもおすすめ！

これの何が良いって、「面接」みたいな堅苦しい場じゃなくて、ブースで「看護部長」や「現場の師長」と直接話せること！
求人票には「アットホームな職場です✨」なんて書いてあっても、実際に話してみたら師長の目が笑ってなかったり、横にいる若手スタッフが死んだような顔してたり…なんてこと、ザラにあるからね😱

「どんな雰囲気ですか？」って聞くより、こういう「空気感」を肌で感じることの方がよっぽど大事。
百聞は一見にしかず。現場の空気は、ネットサーフィンじゃ絶対に分からないからね。

【STEP3】電話不要！転職アプリとスカウト機能の活用

「エージェントとの電話面談は面倒だけど、完全に自分だけでリストアップするのも大変…」
そんなわがまま（笑）なあなたには、アプリやスカウト機能っていう「第三の選択肢」がおすすめ！

これは、エージェントの「情報量」と、自力の「手軽さ」のいいとこ取りができる、現代ナースの最強の武器。
ただし、漫然と使うんじゃなくて、アプリごとの「一番おいしい機能」だけをつまみ食いするのが、賢いハック術だよ🍴

LINE連携できる直接応募型アプリの選び方

最近はLINEで求人が届く「直接応募型」のアプリ（ジョブメドレーとか）が増えてるよね。
これらはエージェントが間に入らないから、しつこい電話営業は一切ナシ！🙅‍♀️

コツは「LINE感覚で使い倒すこと」。
通知が来たらサッと見て、興味なかったら即スルー。この気軽さが、忙しい夜勤明けの脳みそには最高なの（笑）。

エムスリーや看護ルーなどの賢い使い分け

大手のエージェント系アプリ（エムスリーキャリア、看護roo!など）は、やっぱり求人数が桁違いに多いのが魅力。
でも、これらを「応募するため」に使う必要はないよ。
私はこれらを「巨大な求人データベース」として割り切って使うことを推奨します！

アプリで「お、ここ良さそう」って病院を見つけたら、そこから応募するんじゃなくて、一度Googleマップに戻って「病院の公式サイト」から直接応募する。
これこそが、情報のいいとこ取りをしつつ、採用コストをゼロにして合格率を高める、究極の裏ワザです😎

【STEP4】そのまま読める！好印象な「電話問い合わせ」台本

さて、直接応募の最大のハードル…それは「自分で病院に電話をかけること」！📞
緊張して何を話せばいいか分からず、受話器持ったまま固まっちゃうよね💦
そんな方のために、そのまま読み上げるだけで好印象を与えられる「カンペ（台本）」を用意したよ！

募集状況を確認する時の会話スクリプト

ポイントは、最初に「ホームページを見た」と伝えること。
これだけで「適当に電話してるんじゃなくて、ちゃんと調べて興味を持ってるんだな」って伝わるから、相手も邪険にできないの。

でも、いつも「募集中」とは限らないよね。「今は募集してないんです～」って断られることも。
そこで「あ、そうですか…」って切っちゃうのはもったいない！
食い下がるための「魔法の一言」も用意しておこう🪄

履歴書を送る際、「なぜそこが良いのか」を伝える文章に迷ったら【ケース別】志望動機・自己PR例文集を参考にしてみてください。病院側の心を動かす「翻訳術」が役立ちますよ。

この一言が言えるかどうかで、数ヶ月後に「空きが出ましたよ！」って連絡が来るかどうかが決まるの。
熱意は最大の武器だよ！🔥

面接につなげるための履歴書送付のコツ

履歴書を郵送する時は、必ずA4用紙1枚でいいから「添え状（送付状）」をつけようね。
「貴院の〇〇という地域医療への姿勢に共感し〜」みたいな一言を手書きで添えるだけで、エージェント経由で事務的に送られてくる大量の履歴書と差別化できるから。
アナログだけど、こういうのが一番効くんだよね～☺️

直接応募は「書類の第一印象」が合否を左右します！看護師の履歴書・職務経歴書完全ガイドを参考に、テンプレートのダウンロードからマナーまで完璧に整えておきましょう。

4. やっぱり不安なあなたへ。エージェントを「道具」として使い倒す防御的活用術

ここまで「自力でやろう！」って言ってきたけど、やっぱり「今の職場が激務すぎて無理…」「条件交渉とか怖くてできない…」っていう人もいるよね。
そういう場合は、無理せずエージェントを使いましょう。
ただし！「頼れるパートナー」としてじゃなく、「便利な道具」として割り切って使うのが鉄則だよ！🔨

「電話お断り・メール連絡のみ」を徹底させる設定術

前述の通り、最初の登録時、あるいは初回の電話でハッキリとこちらのルールを伝えましょう。
遠慮なんて要らないよ。これはあなたの貴重な時間を守るための防衛ラインだからね😤

「勤務が不規則なので、電話は出られません。連絡は全てメールかLINEでお願いします。急ぎの場合のみ、〇曜日の〇時〜〇時にかけてください」

これを守れない担当者は、その時点でチェンジ！あなたの時間を守ってくれない人が、あなたの今後のキャリアを守ってくれるはずがないもんね。
でも、ただ「メールで」って言うだけだと、舐められちゃうこともあるから…さらに効果的な「悪魔的な一言」を教えちゃう😈

これ、「お前だけが頼りじゃないぞ」「ルール守らないと他社に乗り換えるぞ」っていう強烈なメッセージなの（笑）。
これを言われて、なお無駄な電話をしてくる担当者はまずいないはず。主導権は、常にあなたが握り続けてね！✊

面倒な給与交渉と日程調整だけを「いいとこ取り」する

求人探しはある程度自分でやって、「ここの病院の詳しい内情（残業とか人間関係とか）を知りたいんですけど」とか「面接の設定だけお願いします」って投げる。
これ、実は一番賢い使い方！
エージェント側も、イチから提案する必要がないし、自分で探してきてくれた求職者は「手がかからない優良顧客」だから、喜んで対応してくれることが多いよ。

この時、担当者に嫌な顔をされず、むしろ「喜んでやらせてください！」と言わせるためのキラーフレーズがあります。

どう？これ言われたら、担当者さんも悪い気しないよね？（笑）
「自分を頼ってくれている」「エージェントの価値を認めてくれている」って感じさせれば、彼らはあなたの最強の味方になってくれるよ。
人を動かすのは、いつだって「言い方」一つだね😉

担当者がハズレなら「即変更」か「退会」でOK

人間同士だもん、相性は絶対あるよ。
「この人、話通じないな…」「上から目線で説教してくるな😠」って感じたら、我慢する必要は1ミリもなし！
あなたの人生を棒に振るくらいなら、担当者を即刻チェンジすべき。

でも、「変更してください」って言うの気まずいよね💦
そこで、感情を排して事務的に変更を依頼するための「コピペ用・担当者変更テンプレート」も用意しといたよ！
これを問い合わせフォームから送るだけで、面倒な会話をせずにサクッと担当者を変えられます👍

ポイントは、「今の担当者が悪い」とは言わず、「別の視点も欲しい」って伝えること。
これなら角が立たず、スムーズに変更が通るよ。
彼らに義理立てする必要なんてない。自分のキャリアを守るために、ドライに徹しよう！

辞退連絡が気まずい時はエージェントに投げてもいい

個人的に、エージェントを使って一番良かったと心底思うのは、「お断りの連絡」を全部代行してくれる点！
直接応募だと、内定もらった後に断るのって精神的にかなりキツイじゃん？💦
「せっかく時間を割いて面接してくれたのに…」って罪悪感で胃が痛くなるあの時間…誰もが嫌だよね。

でも、エージェントを使えば、そんな「泥汚れ役」を全部任せられちゃう。
これ、決して甘えじゃないよ。実はエージェント側にとってもメリットがあるの。

つまり、あなたが気を遣ってモジモジするよりも、エージェント経由でスパッと断る方が、結果的に「三方よし」なの。
嫌な役回りはプロに任せて、あなたは次のステップに進むことだけを考えよう！✨

5. 最終診断：今のあなたは「自力」か「サイト」か？

長くなっちゃったけど、最後にまとめとして、今のあなたがどのルートを選ぶべきか、最終的な判断基準を整理するね。
迷ってる人は、自分がどっちに当てはまるかチェックしてみて！

こんな人は「サイト不要」！自分のペースで成功するタイプ

もし以下のリストに3つ以上当てはまるなら、あなたは「自力転職」で成功できる素質を持ってるよ！
今すぐスマホのブックマークから転職サイトを削除して、自分の足で動き出そう🏃‍♀️💨

このリストに頷けたあなたなら、大丈夫。
誰かに背中を押されなくても、自分の意志で正しい道を選び取れるはずだよ。自信を持って進んでね！👍

忙しい・交渉苦手なら「防御策」込みでサイトを使うべき

逆に、こっちのリストに当てはまる人は、意地を張らずにプロの手を借りた方が安全かも💦

このリストに一つでも当てはまる方は、丸腰で飛び込んじゃダメ🙅‍♀️
「メール連絡限定」などの防御策という名の鎧をまとい、大手のエージェントを1〜2社だけ「道具」として登録するのが正解です。

私が実際に使ってみて、「ここなら比較的しつこくない（こちらの要望を聞いてくれる）」と感じたのは、やはり求人数が多く、システムがしっかりしている大手だったかな。
彼らはデータベースとして非常に優秀だから、賢く使い倒して、あなたの理想の職場を手に入れてね！

【保存版】サイト経由NG・直接応募すべき病院リスト

最後に、そもそも「転職サイト経由では入れない（あるいは入りにくい）」病院があることを覚えておいてね。
ここを目指すなら、サイト登録は時間の無駄になっちゃうから注意！⚠️

国公立・大学病院・公務員系

以下のカテゴリーに属する病院は、基本的に独自の採用試験をやってるから、エージェント経由での採用はほぼナシと思った方がいいよ。

これらの病院を目指すなら、Googleで「〇〇県立病院 採用」「〇〇赤十字病院 看護師募集」って検索して、公式サイトの採用ページを隅々までチェックしてね。
指定された期間内に、自筆の履歴書を郵送しなきゃいけないケースが大半だから、スケジュール管理はしっかりと！📅

人気クリニック・小規模施設

地域で評判の良い皮膚科や小児科、美容クリニックなどは、そもそも人が辞めないから求人が出ないんだよね。
出たとしても、院長の知り合いとか、HPへの直接応募だけで一瞬で埋まっちゃう。
こういう「レア求人」は、ネットサーフィンじゃなくて、自分の足で稼ぐしかないよ！🦶

「自力で探すなら、もっと広い世界を見てみたい」という方は、看護師から一般企業への転職ガイドも読んでみてください。病院以外の意外な「穴場」が見つかるかもしれません。

まとめ：転職の主導権は渡さない。あなたが選ぶ最適解

転職サイトはあくまで「ツール（道具）」です。
使うも使わないも、あなたの自由だし、正解なんてないの。
でも、唯一確かなことは、「自分の人生の主導権（ハンドル）を、他人に委ねちゃいけない」ってこと。

一番もったいないのは、周囲の情報や甘い広告に流されて、「なんとなく」登録して、「なんとなく」勧められた病院に流されるまま転職しちゃうこと。
これだけは避けてほしいって、心から願ってます。

最後に、この記事でお伝えした戦略を「自力転職のフローチャート」として頭の中にインストールしておいてね👇

良い職場が見つかった後、「新しい人間関係で失敗したくない」と不安な方は、転職3ヶ月の壁を乗り越えるコツを先に読んでおくと、入職初日から心に余裕が持てますよ！

あなたの看護師としてのキャリアは、他の誰のものでもない、あなた自身のもの。
どうか、自分の直感とペースを大切に、後悔のない選択をしてね。
新しい場所で、あなたが笑顔で働けることを、陰ながら全力で応援しています！📣✨